「昔測ったサイズをずっと使っている」「なんとなく同じサイズを買っている」
そんな方は多いのではないでしょうか？
実は、女性のバストサイズは年齢・体重・姿勢・ホルモンバランスによって日々変化しています。
サイズが合っていないブラを着け続けると、バストが下がったり、脇に流れたりといった原因にも…。
今日は、正しいサイズの見直し方とチェックポイントを紹介します💡
1. なぜブラジャーのサイズを見直す必要があるの？
▪️体型は日々変わる
ダイエットや運動、年齢による筋肉・脂肪の変化で、アンダーやトップのバランスは簡単に変わります。
▪️サイズが合っていないと起こること
- 胸が脇や背中に流れる
- バストトップが下がる
- 苦しい・ズレる・跡がつく
- 姿勢が悪くなる
サイズを見直すことは、見た目の美しさと健康の両方を守る第一歩です🌸
2. サイズが合っていないサインチェック
次の項目に当てはまるものがあれば、サイズ見直しのサインです👇
✅ ブラのカップ上部にスキマがある
✅ 胸がカップからはみ出す
✅ アンダーが上がってくる
✅ ストラップが肩から落ちる
✅ ワイヤーが当たって痛い
✅ 背中に段差ができる
どれか1つでも当てはまる場合は、サイズが合っていない可能性が高いです。
3. 正しいサイズの測り方
【必要なもの】
メジャー（やわらかい布製のもの）と鏡
【測定方法】
1️⃣ トップバスト：バストの一番高い位置を水平に測る
2️⃣ アンダーバスト：バストのすぐ下を水平に測る
3️⃣ トップ − アンダー の差でカップサイズを確認
| カップ | 差(cm) |
|---|---|
| Aカップ | 約10cm |
| Bカップ | 約12.5cm |
| Cカップ | 約15cm |
| Dカップ | 約17.5cm |
| Eカップ | 約20cm |
| Fカップ | 約22.5cm |
（メーカーによって多少異なります）
💡 ワンポイント：
自分で測るのが難しい場合は、下着専門店でのフィッティングがおすすめ。プロが体型に合わせてベストなサイズと形を提案してくれます。
4. サイズを見直すおすすめタイミング
- 季節の変わり目（体重やむくみが変化する時期）
- ダイエット・筋トレを始めたとき
- 出産・授乳・生理周期の変化を感じたとき
- 半年〜1年に一度のペースで定期チェック
5. 正しいサイズを選ぶと得られる効果
✨ バストラインが上向きに
✨ デコルテにハリが出る
✨ 姿勢が美しくなる
✨ 洋服のシルエットがきれいに見える
つまり、バストアップ効果も自然にアップ！
「合っているブラを選ぶこと＝バストを育てること」なんです💖
まとめ
ブラジャーのサイズは、“一度測ったら終わり”ではなく“定期的に見直すもの”。
自分に合ったブラを選ぶだけで、見た目の印象が変わり、自然なバストアップも期待できます。
次に下着を買うときは、ぜひ一度サイズを測り直してみてくださいね🪞💗
