「毎日ちゃんとブラを着けているのに、なんだか胸の位置が下がって見える…」
そんな悩みを持つ方は多いですよね。実は、ブラジャーの着け方ひとつでバストの形・位置・ハリ感が大きく変わるんです！
今回は、自宅で今日からできる「バストアップするブラジャーの正しい付け方」を、ステップごとにわかりやすく紹介します💡
目次
1. なぜ“正しい付け方”が大切なの？
ブラジャーは、ただ胸を隠すためのものではなく、バストの脂肪を正しい位置にキープするための補整アイテム。
間違った付け方をしていると、
- 胸の形が崩れる
- 背中や脇にお肉が流れる
- 猫背や姿勢の悪化
など、見た目にも影響が出てしまいます。
2. バストアップするブラの正しい付け方【5ステップ】
STEP①：前かがみになって着ける
カップの中に胸をしっかり入れるため、45度くらい前に体を倒して着けましょう。
重力で胸が前に集まりやすくなります。
STEP②：ストラップを肩にかけてホックを留める
ホックは一番外側からスタート。
ブラが少し緩んできたら、内側に調整して長く使えます。
STEP③：脇・背中からお肉を寄せる
手をカップの中に入れて、脇・背中・下からお肉をすくうようにして胸の中央へ。
ここでしっかり集めることで、デコルテがふっくら見えます✨
STEP④：カップの上から形を整える
胸の形がカップのラインに沿っているかチェック。
はみ出しや空きがある場合は、ブラのサイズが合っていない可能性も。
STEP⑤：ストラップとアンダーの調整
- ストラップは指1本分のゆとりが理想
- アンダーは息を吸ったときに少しフィットする程度
強すぎる締め付けは逆効果です！
3. よくある間違い
- 背中のホック位置が上がりすぎている（→ 胸が下がって見える）
- ストラップだけで胸を支えている（→ 肩こり・垂れ胸の原因）
- サイズを何年も変えていない（→ 加齢・体型変化で合わなくなる）
4. ワンランク上のバストアップのコツ
- 夜はナイトブラで形をキープ
- 入浴後のバストマッサージで血流をアップ
- 姿勢を正しく保ち、背中の筋肉を意識
まとめ
ブラジャーは「ただ着ける」ものではなく、「バストの位置を育てる」もの。
正しい付け方をマスターするだけで、
✨ 胸の位置が上がる
✨ デコルテがふっくら
✨ 姿勢まできれいになる
など、嬉しい変化が感じられます。
今日からさっそく、鏡の前でチェックしてみてくださいね！
